Ons aanbod
Bij ARENA werken we op maat van de klant. Dat wil zeggen dat starten met een (geheel vrijblijvend) intake gesprek, waarbij we je noden, je doelstellingen en je behoeften in kaart brengen. Op basis van deze analyse maken we een persoonlijk schema op, waar we op frequente basis op trainen. We ondersteunen je en begeleiden je doorheen het gehele proces zodat jij de beste versie van jezelf kan worden.
Personal Training 1 op 1
Personal training is de perfecte manier om te investeren in jezelf en je gezondheid.
Een traject voor personal training opstarten bij Arena geeft je de mogelijkheid om op een kwalitatieve en veilige manier aan jouw persoonlijke doelen te werken. De combinatie van de kennis van onze professionele trainers, gesterkt door jouw inzet en motivatie, en dat allemaal in een unieke setting, zorgen voor een gegarandeerd eindresultaat.
Woman Up
Een gloednieuwe traject: WOMAN UP!
Woman-up! spitst zich toe op vrouwen die meer willen leren over hun vrouwelijke hormonen en cyclus, de link met hun algemene gezondheid en hoe zich dat vertaalt naar de praktijk op vlak van voeding, bewegen/trainen en het dagdagelijkse leven.
Concreet bieden wij de mogelijkheid aan om individuele sessies met Caro in te boeken waarbij je op een heel individuele manier informatie krijgt over de werking van je lichaam en hoe jij je vrouwelijke gezondheid kan optimaliseren. De informatie is gebaseerd op de wetenschap van KPNI en intermittent living.
Tijdens de sessie(s) is er voldoende ruimte om op maat te werken en bv. ook je eigen vragen te stellen en/of mogelijke klachten te bespreken met oog op het vinden van een oplossing. Vaak voorkomende vragen zijn bijvoorbeeld: Gebrek aan energie, cravings, niet kunnen afvallen, moeilijk in slaap vallen, heel moe en futloos zijn, pijnlijke menstruaties,…
Daarnaast is er ook de mogelijkheid om het geleerde om te zetten naar de praktijk via personal trainingssessies in Arena. Binnen dit traject is er de mogelijkheid om 4 sessies personal training te volgen. Hierbij kan eveneens rekening gehouden worden met jouw cyclus, zodat jij de juiste info & oefeningen aangereikt krijgt behorende tot de verschillende fases van je cyclus.
Benieuwd naar meer? Lees er hier alles over.
Duo Training
Ben je op zoek naar een persoonlijke aanpak, maar train je liever niet alleen? Geen probleem, bij Arena bieden we ook duo-training sessies aan waarbij je samen met een vriend, vriendin of collega kan trainen.
Duo-trainingen duren één uur en gedurende dit uur begeleiden we jullie op baiss van jullie persoonlijke doelen.
Small Group Training
Kom trainen in groepen van 3-6 personen en ervaar een work out bestaande uit een unieke mix van kracht/cardio en core oefeningen.
Je ervaart de zalige sfeer van sporten in groep maar nog steeds met dezelfde kwalitatieve begeleiding die focust op jouw lichaam en doelstellingen.
Lifestyle Coaching
Ga aan de slag met 1 van onze coaches en benut opnieuw jouw volledig potentieel.
Door middel van individuele sessies omtrent jouw levensstijl, dagelijkse keuzes en obstakels stellen onze experts een gericht actieplan op zodat ook jij fitter, gezonder en energieker door het leven kan gaan.
Voedingsadvies
Bij Arena zijn we ervan overtuigd dat de juiste voeding en begeleiding op vlak van levensstijl hand in hand gaan met jouw persoonlijke doelen, zowel op persoonlijk als professioneel vlak. Of je nu terug energieker wilt worden, spiermassa wilt verhogen, minder stress wil ervaren of je gewoon opnieuw gelukkig wilt worden, voeding en lifestyle speelt hierbij een cruciale rol.
Gelukkig hebben wij bij Arena 2 toppers in het vak die je hierbij met veel kennis en enthousiasme zullen bijstaan.
Hyrox training
Hyrox is een fitnessrace over heel de wereld die voor elk lichaam toegangkelijk is. Deelnemers van over heel de wereld strijden in exact hetzelfde format. De race begint met een run van 1km, gevolgd door een functionele beweging, dit wordt 8x herhaald.
Het mooie aan deze race is de mogelijkheid voor iedereen om hieraan deel te nemen, het is namelijk een race die toegangelijk is voor iedereen. Bij ARENA kunnen we jullie voorzien van de nodige trainingen ook jij hier aan kan deelnemen.
Workshops
Bij ARENA willen we steeds een stapje verder gaan. Daarom organiseren we ook diverse workshops die jullie helpen om te streven naar een gezondere levensstijl en die jullie een andere visie geven op het dagdagelijkse leven. Onze workshops staan steeds onder leiding en begeleiding van experts om jullie de beste kennis en inzichten te geven. Lees er hier meer over.
Graag een gesprek op maat?
Een kennismakingsgesprek is de beste manier waarop wij alles in kaart kunnen brengen en waarna wij jou kunnen helpen. Neem nu contact op met ons om jouw vrijblijvend kennismakingsgesprek in te plannen.